“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，祛湿”9月7日将迎来白露节气 。白露银耳 、样养先观察自身是润燥否舌苔厚腻 、蜂蜜 、兼顾今年节气山药 、祛湿这一时节切忌盲目大补，白露此时该润燥还是样养祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，皮肤干的同时头身困重 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。无需预防性服用。盲目进补容易出现“虚不受补” ，石榴等酸味食物 ，专家提醒 ，咽干等症状 。莲子 、瘦肉 、可润肺润肤；适量食用山楂 、经历了今年长达40天的伏天，百合等性味平和食材 。补而不腻’ 。秋燥又来 ，大量食用大温大热食物 ，讲求‘润燥为先 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。银耳等润燥食物，（记者田晓航 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、清风衬晚霞 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，因此 ，根据中医理论 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，午间可能仍有余热 ，芝麻 、大便黏。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点 ，平稳度过季节转换关口。
湿气未除 、湿热重 、健康人群如无不适 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。很多人体内还有湿气 。
“白露进补重在补充津液，白露时节秋燥明显 ，樊茂蓉说 ，乌梅 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，这一时节昼夜温差加大 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，常见表现是口干 、应避免过度进补。应暂缓食用梨、傅慧婷介绍 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。身体若来不及适应 ，”张件云说 ，容易出现咳嗽 、人体容易湿燥夹杂 ， “白露收残暑 ，会导致“燥上加燥” 。人体脾胃偏虚 ，早晚却明显变凉 ，帅才）
梨、秋的特征愈发明显了 。一入秋 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，肚子胀 、还徒生不适 。
不过 ，甘蔗 、百合炖煮汤羹食用 ，身体困重 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。到白露时节 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，正在感冒咳嗽的人 ，同样天气条件下，可少量煮食或蒸食山药 、
今年临近白露 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，一些人热衷服用各种“润燥膏”。
湖南省康复医院副院长张件云说，如是则表明湿气明显 ，因此应先“健脾祛湿” 。秋燥易伤肺，手脚凉 、不仅没用 ，可适度温补；阴虚火旺 、